Kako motivirati otroka za vadbo?

Določite del dneva, ko veste, da boste doma. Večina otrok telovadi zvečer, pred večerjo, pred kopanjem ali pred pravljico.

Poskusite vaditi vsak dan, otroci bodo prepoznali, da je to za njih pomembno, predvsem preko vas staršev.

Otroci se zelo zabavajo, če starši trenirajo z njimi in če lahko vrstni red vaj izberejo sami.

Če so otroci stari od 2 do 4 let, si je potrebno vajo zamisliti v obliki igre. Za posamezne vaje je možna vključitev njihove najljubše igrače. Podprite njihovo naravno željo po igranju in izberite čas v dnevu, ko je otrok dobre volje in ni utrujen.

Pri otrocih, starejših od 5 let, pa je pri vadbi bolj pomembno, da vadijo redno.

Določite del dneva, ko veste, da boste doma. Večina otrok telovadi zvečer, pred večerjo, pred kopanjem ali pred pravljico.

Poskusite vaditi vsak dan, otroci bodo prepoznali, da je to za njih pomembno, predvsem preko vas staršev.

Otroci se zelo zabavajo, če starši trenirajo z njimi in če lahko vrstni red vaj izberejo sami.

Vadba, ki preprečuje slabo držo, je tek na dolge razdalje. Z redno vadbo bodo rezultati vidni v 2 – 3 mesecih.
To je dobro vedeti, da vam ne zmanjka potrpežljivosti ali volje, če prej ne vidite rezultatov.

Z redno vadbo bodo rezultati vidni v 2 – 3 mesecih.

To je dobro vedeti, da vam ne zmanjka potrpežljivosti ali volje, če prej ne vidite rezultatov.

Najprimernejša je vadba – vsaj 5x na na teden in dopolnitvena vadba v športnem klubu – vsaj 2x tedensko …