SlovenianEnglishCzechItalianGerman

Ploska stopala

Ploska stopala

Ploska stopala

PLOSKO STOPALO – SLABA DRŽA TELESA

Kaj pravzaprav je slaba drža?

Za slabo držo so značilni mišično neravnovesje in premalo napete vezi. Mišično neravnovesje pomeni, da so nekatere mišične skupine oslabljene, druge pa preobremenjene. Del slabe drže so tudi ploske noge.

Ko stojimo, se slaba drža ponavadi kaže z držo glave, ki je postavljena preveč naprej (brada štrli naprej), skrajšanje prsnih mišic (povešena ramena, vdrt prsni koš), oslabitev predela mišic med lopaticami (štrleče lopatice, okrogel hrbet), oslabljene trebušne mišice (trebuh štrli naprej), oslabljene mišice zadnjice(anteverzija medenice – zadnjica štrli, upognjeni boki), upognjena kolena, ploska stopala (manjka vzdolžni lok, na znotraj obrnjeni gležnji).

Otroci s slabo držo so hitreje utrujeni, zlasti v statičnih položajih (sedeči, stoječi), imajo slabšo koordinacijo in pogosteje imajo bolečine v hrbtu, glavi in lahko tudi v spodnjih okončinah. Slaba drža je slika centralnega živčnega sistema.

Zato, če želimo vplivati na držo, moramo delati ne samo s posameznimi mišicami, temveč dobro vplivati na živčni sistem.